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対面メンタルヘルス・バーンアウト回復セラピー
対面メンタルヘルス・バーンアウト回復セラピー（90分） 担当：中村 優希（Aiko Nakamura）｜公認心理師・臨床心理士・メンタルウェルネスセラピスト この90分間の対面カウンセリングセッションは、慢性的なストレス、不安、バーンアウト（燃え尽き症候群）、精神的な疲労、人生における大きな困難を抱えている方のためのプログラムです。 セッションは**Harmony Mental Wellness Clinic（東京都渋谷区広尾）**にて、安全で落ち着いた完全個室の環境で実施いたします。 オンラインセッションとは異なり、対面カウンセリングでは表情や行動、非言語コミュニケーションをより丁寧に観察することができるため、一人ひとりの状態に合わせた、より効果的なサポートをご提供できます。 🌟 セッション内容心理状態・メンタルヘルスの総合評価 感情・行動パターンの分析 個別回復プランの作成 マインドフルネスとリラクゼーションの実践 セッション後のホームワークとフォローアッププランのご提案 ⚙️ 使用する心理療法認知行動療法（CBT） マインドフルネス療法 コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）...
人間関係・心の健康に関するオンライン個別カウンセリング
人間関係・心の健康に関するオンライン個別カウンセリング（60分） 担当：中村 優希（Aiko Nakamura）｜公認心理師・臨床心理士この60分間のオンライン個別カウンセリングでは、人間関係や感情に関する悩みを整理し、より健全で充実した毎日を送るためのサポートを行います。 恋愛、夫婦・家族関係、コミュニケーションの悩み、自己肯定感の低下、感情のコントロールなど、一人ひとりの状況に合わせたカウンセリングをご提供します。 安心・安全・秘密厳守の環境で、あなたの気持ちに寄り添いながら、最適なサポートプランをご提案します。 🌟 セッションの流れ 人間関係・感情のアセスメント 心理評価・感情分析 目標設定 オーダーメイドのカウンセリングプラン 実践的なアドバイスとホームワーク⚙️ 使用する心理療法・サポート方法 認知行動療法（CBT） コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT） マインドフルネス認知療法 感情調整トレーニング コミュニケーションスキルトレーニ✅ 専門性へのお約束公認心理師・臨床心理士が直接対応...
CBT（認知行動療法）とマインドフルネスを活用したオンライン心理カウンセリング。不安、ストレス、バーンアウト、考えすぎを軽減し、心の健康と感情のバランスをサポートします。
オンライン不安・ストレス心理カウンセリングこのオンライン個別カウンセリングでは、現在抱えている悩みや感情を整理し、ネガティブな思考パターンを理解するとともに、日常生活で実践できる対処法を身につけられるようサポートします。 私は15年以上にわたり臨床心理士として活動し、科学的根拠に基づいた心理療法を提供してきました。安心して話せる、安全で秘密厳守の環境の中で、お一人おひとりに合わせたカウンセリングをご提供します。このサービスでサポートできること不安症状 - 仕事や学業によるストレス - バーンアウト（燃え尽き症候群）考えすぎ（Overthinking）軽度～中等度のうつ症状感情コントロールの困難パニック症状 - 自己肯定感の低下 - ストレスによる睡眠障害サービス内容60分間のオンライン個別カウンセリング初回心理アセスメントあなたに合わせたメンタルヘルス改善プランCBT（認知行動療法）を活用した実践的なアドバイス ✔ マインドフルネス・呼吸法の指導セッション後に取り組めるホームワーク継続的な心の健康をサポートする専門的なアドバイス使用する心理療法認知行動療法（CBT）マインドフルネス認知療法コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）感情調整トレーニング - ストレスマネジメントこのサービスが選ばれる理由臨床経験15年以上5,000件以上のカウンセリング実績一人ひとりに合わせたオーダーメイドの支援完全秘密厳守科学的根拠に基づく心理療法思いやりを大切にした安心できるカウンセリングこのような方におすすめです仕事のストレスを抱えている会社員学生 - 経営者・フリーランス - 不安やバーンアウトを感じている方心の健康を改善し、感情を上手にコントロールしたいセッション情報 ⏱ 時間：...
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